體能訓練
今天算是環島前第一次正式和偉翔一起進行的體能訓練，在這之前只有去跑信義國中而且只跑了兩次，每次大概只跑了二十分鐘。其實聽到偉翔說要跑貓空其實也沒有很怕說跑不上去，因為之前就有爬過貓空了，只是覺得跑柏油路應該會比較吃力。
上山前只隨便吃了些小餅乾，就開始跑了，一開始跑的時候可以感覺到上坡跑步比平地跑步要花更多的肌力，有點像是在重力1.2倍的平地跑步的感覺，其實很怕還沒喘起來肌肉就先不行了，還好最後是很順利的上去了，一共花了42分鐘，跑完後用勇伯教的換氣方式可以順利讓喘息平靜下來，肌肉也不會趕感到特別痠痛，算是不錯的體驗，感覺這次的訓練最大的幫助是增強心肺耐力，之後環島的目標是一個cycle至少50分鐘起跳。
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| 貓空纜車站，等待下山的公車 |
資料收集
今天有先稍微看了 一下偉翔給的買車褲的店家http://www.decathlon.tw/zh，發現內湖有一家，想趁下個course到急診沒有排班的時候去把東西買一買。
心情
最近還有一大堆事情要忙，真的要多抽點時間給環島了。
計畫
這星期跟偉翔去健身房重訓。
MD/Guitarist/Youtuber
在YouTube 經營10萬訂閱的吉他頻道「Wen吉他誌」，擅長木吉他彈奏及學習經驗分享
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